比如他，靠速度追防投篮、单防时只需要干扰外围投篮，不需要费太大体力就能做得不错，遇到佩贾、汉密尔顿那种跑位好或者体力惊人的投手，也不会让他去主防，在此基础上，球队想要进一步提升防守，最好的办法就是加强内线防守。
这个夏天的体能训练，由于饮食控制得很好，体重只增加了不到3磅，格罗夫不建议他在这个年龄增重，虽然测骨龄他的个子没什么上涨空间了，但骨骼、关节的强度还没到最佳年龄，而且增重不利于他现在主打机动性和灵活性的打法，不过力量还是有所提升，从80提升到82，弹跳也随着力量上涨提升了1点。
投篮传控方面，三分提升4点、中投2点、上篮3点、控球3点、传球4点。
中投、上篮、控球稳步提升，三分和传球提升最大，因为基础最差，新赛季开始前，张杨想把三分提升到75以上。
赛季目标，三分提升到80+，中投85+，上篮90+，那样的话，到了季后赛遇到真正的顶级防守强队，才有冲一冲的能力，上赛季第二轮遇到活塞队的感觉太无助了。
不过三分和上篮有希望，中投还真不一定，中投范围太广，75+后提升就很慢了，80+之后更慢……但这个杀伤力强！牵制效果也更好！
第二天早上，张杨9点来到主队训练场，不出张杨预料，那位气质冷峻的扑克脸菜鸟已经在训练了——拉简-隆多。
从6月底开始，张杨、费尔顿、杰拉德-华莱士就没在主队训练场训练，而是在球馆外租用的另一个大训练场训练，赛季进行期间那些外租的训练场生意很好，但到了休赛期，尤其是大夏天的，生意就一般了，小的训练场还好，10个8个的会来租用，大型训练场夏天都是空的，正好给他们哥仨训练。
张杨的体能训练，多在乔丹在球馆附近不远开的健身俱乐部进行。
张杨走进训练场，引起了隆多注意。
张杨：“早上好，拉简，又这么早来训练了。
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