杨过捧着那本没有封面的手抄本，坐到三楼靠窗的位置。
窗外的光线正好打在泛黄的纸页上。墨迹陈旧，笔画工整，一看就是抄写者极为用心。纸张粗糙，边角卷翘，少说也有几十年了。
“坎离诀。”
三个字，没有落款，没有作者。
杨过翻到第二页。
开篇是一段总纲。他逐字逐句地读下去。
“天地之道，一阴一阳而已。人身亦然。坎中藏阳，离中藏阴。修炼之要，在于抽坎填离，使水火既济，阴阳归位。”
杨过读了两遍，大概弄懂了意思。
坎是水，离是火。人体内有阴有阳，正常人的阴阳是混着的，不纯。这门功法要做的事情就是把体内的阴阳分开，各归各位，让水火相交，达到平衡。
他继续往下翻。
第三页开始讲具体的修炼法门。
“静坐之时，先凝神入气穴。气穴者，脐下一寸三分之地，非有形之穴，乃神气交会之所。凝神于此，不可着意，不可无意。着意则火燥，无意则火寒。须于有意无意之间，绵绵若存。”
杨过皱了皱眉。
有意无意之间？这什么鬼？有就是有，没有就是没有，还能有意无意之间？
他硬着头皮接着看。
“呼吸之法，以鼻息绵长为要。吸气时，意引天地清气自百会而入，沿任脉下行，沉入丹田。呼气时，浊气自丹田沿督脉上行，从百会散出。一升一降，周而复始，谓之小周天。”
这段他看懂了。说白了就是引导真气在任督二脉里转圈。这跟全真教的打坐入定有异曲同工之处，但路线不太一样。全真教的功法只走纯阳，真气是单向运转的。这个坎离诀却要阴阳双向对流，同时走两条道。
杨过翻过一页。
“小周天通达之后，须行大周天之功。大周天者，真气遍行十二正经、奇经八脉，无所不至。此时体内阴阳二气自行分化。阳气归于督脉，
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