弱的年代，纠缠得如此之深，以至于必须放在一起处理。
一天，来了个特殊学员。是个年轻女孩，叫小雅，二十五岁，穿着朴素，眼神里有种超出年龄的疲惫。她在分享环节说：“我男朋友炒股亏了五十万，那是我爸的救命钱。我爸癌症，等钱手术。男朋友跑了，钱没了，我爸……也没了。”她平静地说完，没有哭。
全场寂静。林薇心里一紧。这是她听过最残酷的故事，混合了失恋、背叛、财富损失、亲人离世。任何心理技术，在这样的现实面前，都显得苍白。
课后，林薇单独留下小雅。“小雅，你需要更专业的帮助，我建议你……”
“林老师，我不需要同情。”小雅打断她，“我只想知道，怎么才能不恨。恨那个男人，恨股市，恨自己，恨这个世界。恨让我睡不着，吃不下，工作也丢了。我想停止恨，因为恨太累了。”
林薇看着她，突然觉得，自己所有的理论、工具、课程，在这个女孩面前，像小孩的积木。但她必须做点什么。
“恨是正常的，”林薇说，“但恨是双向的，你恨外界，也恨自己。我们可以试着，把恨的能量，转向建设。哪怕是很小的建设。”
“比如？”
“比如，每天做一件小事，照顾好自己。好好吃饭，好好睡觉，出门走一走。比如，找一份工作，任何工作，让自己有事做。比如，允许自己恨，但设定时间，每天只恨十分钟，其他时间，尽量做点别的。”
“这有用吗？”
“不知道。但比一直恨着，什么都不做，可能好一点。”
小雅沉默，然后点头：“我试试。”
那之后，小雅每节课都来。她不怎么说话，但认真听，做笔记。林薇留意到她慢慢的变化：开始化妆，换了新发型，在一次“价值重估”练习中，她写下了“我还年轻，有手有脚，能干活”。
三个月后，小雅告诉林薇，她找到新工作，在花店当店员。她说：“每天整理花，剪枝，
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