保持在绿色·区间，即每分钟100-120次。超过或不足，我都会提醒您调整速度。”
父亲看都没看，一把抓过那个小夹子，胡乱夹在左手食指上。冰冷的触感让他更加烦躁。
贝西克又递给母亲一个：“妈，您也一起去。您的运动强度可以更低，以不喘粗气、能正常说话为宜。慢走即可，主要是陪伴和适应户外环境。”
母亲愣了一下，接过监测仪，默默地夹在手指上。
三人出了单元门，走进电梯。电梯里光可鉴人，倒映出他们僵硬的身影。父亲始终低着头，盯着自己脚上那双崭新的、却让他感到无比别扭的跑鞋。
走出单元楼，清晨微凉的空气扑面而来，带着绿植的清新气息。这个高档小区绿化极好，有专门铺设的红色塑胶健康步道，蜿蜒在树木草坪之间。时间还早，步道上只有零星几个同样晨练的老人，动作舒缓。
“跟着我，保持这个速度。” 贝西克设定了一个很慢的步行速度，率先走上步道。他的步伐平稳，呼吸均匀，像一台精准的计时器。
父亲僵硬地跟在后面，脚步有些踉跄。他已经很久没有这样“刻意”地走路了，更别说穿着这身不习惯的衣服和鞋子。他觉得浑身不自在，手脚都不知道该往哪里摆。手指上那个小夹子更是碍事，时刻提醒着他，他的一举一动，甚至心跳，都在儿子的监控之下。
母亲则小心翼翼地跟在最后，走得更慢，不时担忧地看着丈夫的背影。
走了大概一百米，贝西克抬起手腕看了看，平静地开口：“爸，您的心率是95，未达到有效运动区间。请稍微加快步伐，摆动幅度可以大一些。注意呼吸节奏，两步一吸，两步一呼。”
父亲没吭声，但脚下不自觉地加快了一点，手臂也别扭地摆动起来。他觉得周围的人好像都在看他，看他这个穿着滑稽运动服、被儿子像赶羊一样赶着走的、可笑的老头子。耻辱感像火一样烧着他的脸。
又走了几分钟。“心率108，很
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