经验，尤其擅长老年人体式改良。
第一次上课那天，母亲穿上了新买的瑜伽服，站在镜子前，有些不自在地扯了扯衣角：“妈穿这个，会不会太紧了？”
贝西克说：“妈，瑜伽服就是要贴身，这样才能看到身体的动作。你穿得很好看。”
母亲忐忑地走进了教室。教室里已经有五六位学员，都是和母亲年纪相仿的女性。她们看到母亲，热情地打招呼：“新来的吧？欢迎欢迎！”
母亲紧张的心情，稍微放松了一些。
陈教练走到母亲面前，微笑着说：“阿姨，第一次来，不用紧张。我们从最简单的呼吸开始。”
课程开始了。陈教练让学员们坐在瑜伽垫上，闭上眼睛，深呼吸。母亲学着其他人的样子，慢慢地吸气，慢慢地呼气。她发现，当她把注意力集中在呼吸上时，心里的紧张感渐渐消失了。
接下来是一些简单的拉伸动作。母亲的身体很僵硬，很多动作都做不到位。她有些沮丧，觉得自己太笨了。
陈教练看出了她的心思，走到她身边，轻声说：“阿姨，不用和别人比。瑜伽是和自己身体的对话。你能做到什么程度，就到什么程度。重要的是感受，而不是完成。”
母亲听了这话，心里一暖。她不再勉强自己，而是按照自己的节奏，慢慢地做着每一个动作。
三、坚持的困难
第一次瑜伽课后，母亲浑身酸痛了好几天。她躺在床上，连翻身都觉得困难。
父亲笑话她：“你看你，还不如我呢。我第一天跑步都没你这么惨。”
母亲瞪了他一眼：“你少说风凉话。”
贝西克端来一杯热水，说：“妈，刚开始是这样的。你的身体太久没有运动了，突然拉伸，肌肉会不适应。坚持几天，就好了。”
母亲喝了口水，叹了口气：“妈是不是真的老了？连几个简单的动作都做不了。”
贝西克说：“妈，你不老。只是你的身体需要时间
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