从黑石县回来的当天晚上，陈默没有休息。
他把父亲安顿好，喂了半碗粗糠糊糊，又往灶膛里塞了几根柴火。陈老实喝了糊糊就昏昏沉沉地睡了，断腿处的肿胀退了些，但骨头还没开始长——瘸子李说是胫骨断裂，要躺足三个月才能拄拐，要长好得半年。陈默蹲在床边看了一会儿父亲的睡脸，然后起身走到院里。
月光很淡，院里那棵歪脖子枣树被照出半截影子。他脱了上衣，在枣树下站定。
双腿与肩同宽。膝盖微屈。舌抵上颚。鼻吸口呼。
丹田处涌出来的暖流已经不需要刻意去寻了——一站稳，热气就自己冒出来，像炉膛里埋了一宿的炭火，拨开灰就红。他闭上眼，呼吸一缕一缕地拉长，吸气时胸腔扩到极限，丹田微微鼓起；呼气时肚皮贴向脊柱，暖流从腹股沟往大腿根渗，再沿着腿骨往下走到脚底，在涌泉穴绕一圈又爬上脊椎。
站桩站到第五天时，系统忽然弹出一条新提示。
“检测到宿主频繁重复砍柴动作。开始解析——”
陈默睁开眼。他在劈柴，手里握着那把缺口柴刀，面前堆了半人高的枯树段。从黑石县回来后他就开始拼命囤柴火——不是过冬用的，是练功用的。苦藤村后山有的是枯死的树，去年旱死的、今年被树皮剥光后枯死的，漫山遍野都是。他一趟一趟往回扛，扛回来就劈，劈完再扛。
系统在他眼前展开了解析过程。他的劈柴动作被分解成十几个分解步骤——握刀时虎口的发力点、抡刀时肩膀的旋转角度、劈下时腰胯的扭转幅度、刀锋吃进木头时手腕的绷紧瞬间。每个步骤旁边都浮着密密麻麻的标注，字小得像蚂蚁，但每一个字他都看得清清楚楚。
“劈柴核心发力机制：腰马合一，螺旋下劈。力从脚底起，经小腿、大腿、腰胯、脊椎、肩胛、手臂，逐级传递至刀锋。反震力沿原路返回，在腕关节形成高频震荡——此震荡可刺激筋骨密度提升。”
“系统已自动生成辅助锻体法：《柴刀锻
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