走向朱棡。
朱棡趴在原地没动，但他的两条胳膊已经撑起来了，膝盖跪在地上，整个人呈一个半撑的姿势，像是在跟自己较劲。
朱十八在他旁边站定，没有伸手去拉他，只是等他自己慢慢撑起来。
朱棡撑了两下没撑住，趴回去重新来，第三次才跪起来站直，站直之后两条腿分开站着，重心压得很低。
朱十八朝他点了点头，没有说什么，转身朝那五十个人走去。
那五十个人有的已经站起来了，有的还趴在地上。
马铁柱第一个站起来，他站直之后两只手叉着腰，胸口还在起伏，但呼吸比刚才平稳了一些。
李虎从地上爬起来，拍了拍身上的土，瘦高的身形在队伍里微微晃了一下才站稳。
周大柱是最后几个站起来的，他的两条短腿还在打颤，但站住了就没再往下蹲。
朱十八走到队列正前方，大声喊道：“你们也一样，都站起来活动活动。那边我准备了淡盐蜂蜜水，少量多次地喝，不要跟牛饮似的。一次喝一口，歇一歇再喝。喝急了胃受不了，一会儿全吐出来。”
所有人闻言都站起了身，慢慢活动起了身体。
有人甩胳膊，有人转腰，有人扶着膝盖慢慢走。
朱棣三兄弟也是按照朱十八的要求开始活动身体，朱棣伸了两下胳膊，朱樉转了几圈腰，朱棡在旁边的空地上来回走了几步。
三个人活动了一刻钟左右，才朝放水桶的地方走去。
水桶旁边搁着两只木盆，一只里面是淡盐蜂蜜水，另一只里面码着肉干，是朱十八让厨房提前备好的，切成一指宽的长条，码得整整齐齐。
“那边的肉干也是给你们准备的，一人一块，慢慢吃。”朱十八指着盐水桶旁边的盆说道。
众人排着队，每人舀了一碗淡盐蜂蜜水，拿了一块肉干。
马铁柱排在前面，端着碗喝了一口，咂了咂嘴，又低头看了看碗里的水，像是没喝出什
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