造兵器和祭祀用具，后人从土里把它挖出来的时候，它生了一层青色铜锈，这才被叫做青铜。后来有了铁器，青铜因为沉重且不够锋利，早已不用作兵器材料了。实际上刚刚打造出来的青铜，又被叫做黄铜，是金光闪闪的颜色的。”
王阳明这才知道为何自己这根棒槌是金色的，颜色倒还好看。他向吕奉先讨要了一捆麻绳，用来将重剑缚在身后，正准备走，须臾又想起一事，问道：“你们这里有铁沙袋吗？”
吕奉先转身进内屋，一会出来，手上捧了三副铁砂袋，说道：“这东西是打熬气力必备，这三套是我以前用的，分别是十斤、十五斤和二十五斤，你看你要哪个？”
王阳明想起苏沐的话，回道：“这都太轻了些，我要五十斤的。”
吕奉先咋舌：“一个五十斤？两个岂不是一百斤？”
王阳明点点头，陈霸先听得二人对话，好奇道：“即便是我与奉先这样的气力，每日挂着两个五十斤的铁砂袋也吃不消，小师弟你这又是有什么突发奇想？五十斤的沙袋太沉重，可别伤了你的筋骨。”
王阳明摆摆手说无妨，看二位师兄狐疑的样子，只好骗他们说这是师父散宜生让自己戴的。散宜生在整个国子监犹如神明，两位师兄再无怀疑，当下将那三副铁砂袋中的铁砂灌入其中一副，凑成了一对各五十斤的铁砂袋。
王阳明再次向二位师兄谢过，背着青铜棒槌、扛着硕大的两个铁砂袋一步一个脚印地回去了。
待得吃过午饭，稍息一会，他便来到演武场上，绑上铁砂袋，背上重剑，试图完成那每日三十里的训练，但是刚刚勉力跑出几步，便觉得再难以为继，须知这可是平白无故多了一百六十斤的负重，饶是他这些天来打熬气力颇有进境，却也无法适应这一百六十斤的分量，再者，既然是为了锻炼身体，那真气便不能用，否则如何让身体得到充分的锻炼？
这就么凭着一腔血勇勉力跑了数里，速度么比乌龟只快一分，之后便只能一小步一小步地往前挪，周围的人俱都又惊又疑地看着他，实不知这个十三先生又在弄什
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