似乎并没有察觉的到岳强对于自己莫名其妙入睡，以及莫名其妙躺在这个大床上的警惕，而是用一种再平常不过的居家生活的语气说道，“把这身衣服换上，训练 时间已经开始了。”
看到岳强有点发愣的眼光，她笑着补充道：“怎么？忘记你要快速提升身体素质的初衷了？”
岳强摇头道：“不，我只是认为男士更衣的时候，女士应该回避一下。”
“东方女性可并不喜欢西方式的幽默呢，魅力大师。”闾丘端懿听了岳强的回答，似乎感觉很有趣的样子，笑出了声，可是很快的，她的神变得严肃与平静，她说，“你有30秒的时间换衣服，我在外面的书房等你。”
岳强很快穿戴完毕，当他快速的从卧房出来的时候，他看到了闾丘端懿，一桌丰盛的早餐，还有一份表格。
这就是要开始训练 了吗？他首先拿起了那张表格看了起来。
然而他很快就放下了。
“这份表格上的内容，就是你给我的训练 方式？”他惊讶的问道。
“没错。”闾丘端懿严肃的说。
岳强原本以为，顶级的健身训练 方式，应该是详尽，系统而丰富多样的，这样的话，就有可能在短时间内尽可能多的提高自己的属性点。比如每天几组卧推，每周几次深蹲，使用多大的力道多重的器械等等。然而出乎意料，他在这份表格上，看到的不是详尽的训练 计划，而是详尽的吃饭计划。
没错，就是如何吃饭。
它详尽的规定了岳强吃饭食材的种类，老实说，十分的丰富，一半以上的食材，岳强是不认识的。而另外一半岳强认识的食材，最多的竟然是土豆和酸奶。
除此之外，它还规定了岳强每天吃饭的顿数。他仔细的盯着那个数字，看了一遍又一遍。没错，并没有眼花，每天要吃6顿饭。
这张表格甚至还规定了他的睡眠：每天要睡4次，睡到自然醒，不特意计较时间。睡眠的任务是必须完成的，如果实在睡不着，可以喝茶几上的矿泉水。
在这些有关吃喝睡的说明内容结束以后，才是
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