4到5个周期进行。历史上非常有名的艺术家、科学家，数学家达芬奇，就是多相睡眠的习惯。”
“多相睡眠的基础是睡眠周期理论，事实上你不需要 了解这些，你只需要 知道 ，人类从生理结构上非常适合多相睡眠。而且人从刚出生开始，就采用的是多相睡眠的方式，直到长大以后逐渐被周围环境所影响，才改变为夜晚睡觉。这是一种十分适合你训练 的方法，而且害怕 你睡不着，我还准备 了那瓶矿泉水。”
岳强静静的听着她的叙述，对自己的体质能在短时间内改变这么多，有了最基础的认识。闾丘端懿说的这些虽然不能尽信，但至少是一种比较合理的解释他体质能在短时间内增强的现象。
“之所以跟你说这么多，并不是想让你懂得艰深的人体健康的理论。只是想告诉 你，我让你做的事情，都是有道理的。你照做就是。”
岳强却不是“你让我学什么我就学什么”的那种填鸭式教学的好学生，所以他问：“你说的吃饭和睡觉的方式我其实都能理解一些，也确实可能有其科学依据。但是，如果你告诉 我练你这套两秒多钟就打完的拳法就能提高身体属……身体素质，我却完全无法相信。”
“你必须完全没有任何偏差的完成这两秒多钟的动作。”闾丘端懿说道。
“那又有什么区别吗？我练这个还不如去公园跟老大爷学太极拳，难道这玩意练出来，真的能增加身体素质？”
“不能。”闾丘端懿说。
岳强无语。
只听她说完“不能”之后，又补充了一句，语气极为严肃：
“但是，能提高你的实力。大幅度的。”
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