爆发力就越强。这跟国术的“力由根起”是一个道理。
所以拳击的力量训练最看重的是深蹲的力量。对于卧推的力量反倒不怎么看重，理由是卧推力量太大，会影响出拳的速度。
王雷每天晚上在爷爷那儿练习低姿势的动态桩功和走步，导致腿部得到了最坚韧的锻炼，再练深蹲反倒容易了一点，进度很快。
刚来萨德勒拳击馆的时候，王雷的深蹲测试成绩是200磅12次，极限力量305磅。
练习了不到三个月就几乎增加了一倍。
等练到年底十二月份，萨德勒再一次给王雷测试的时候，王雷的数据跟半年前第一次测试相比，已经完全是两个人了。
身高：175cm
臂展：177cm
体重：138磅
脂肪比例：百分之七
力量：卧推160磅25次，极限力量280磅；深蹲300磅12次，极限力量495磅
拳力：左手直拳300磅，右手直拳495磅
百米速度：10秒56
体能：12分钟6000米
……
右手直拳打出的力量居然跟深蹲的极限力量数据一样。
深蹲力量果然跟重拳的爆发力相关。
按照萨德勒的说法，王雷的深蹲极限力量和重拳力量已经能堪比中量级的职业拳手了。
但王雷依然不太满意，想要把深蹲的极限力量和重拳力量提升到500磅以上。
但萨德勒却坚持让他放缓节奏，原因是萨德勒认为王雷的体重增加太快了。
从波士顿比赛回来后，只是两个月，体重就从128磅增加到138磅，足足增加了八磅。
虽然增加的全是肌肉，但萨德勒担心等到明年五月份参加世界业余拳击锦标赛时体重会超过140磅以上，到时候就不好打了。
萨德勒希望王雷明年五月份参加世界业余拳击锦标赛时将体重保持在140磅以下，打六十三点五公斤以下级的比赛。而等到在世界业余拳击锦标赛夺冠，年底成为职业拳手后，王雷的体重最好不要超过1
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