威利只说了两个字，训练。
这简直是废话。
他只能尝试一下现代科学的训练方法，看能不能突破当前的瓶颈。
这也是他选择来体校，而不是去外面的散打拳击馆的原因。在体校里，能接触到更多的专业人士。不单止散打和拳击。
热完身后，严教练说，“先来做几组深蹲吧。”
“深蹲我平时常练。”陈逸早上才做了力量方面的训练，可不想浪费时间，“能不能教我一点实际的。”
严教练看了他一眼，没有多说什么。给他拿了一对拳套，来到一个沙袋前，教他怎么出拳，然后让他打沙袋，就走开了。
这个散打馆，练散打跟练拳击共用，学生很多，教练就这么几个，不可能老跟在他身边盯着。
在地球，陈逸没有吊坠的悟性加成，练起来没那么快。不过他的力量不是普通人可以比的，虽然没出全力，还是把沙袋打得晃来晃去。
“哥们，力量不错啊。”
旁边在打沙袋的一个年轻人，被他吸引了注意，出声道。
陈逸冲他点点头，埋头继续打沙袋。
半个小时后，严教练回转过来，看见他还在打沙袋，走近一点，听到他拳头打在沙袋上的声音，脸上有些吃惊。
他是内行，看沙袋扬起的幅度和打沙袋的声音，就能估算出拳的力度。
再看这个学生的身材，估计也就八十公斤左右。居然能打出这么重的拳，简直是不可思议。
他走上前，第一次主动问道，“你以前是练什么的？”
陈逸停了下来，探了下汗，说，“随便练练，为了健身。”
“你卧推多少？”严教练意识到，自己很可能碰到了一个好苗子。
“没测过。”
陈逸没有说谎，他虽然练卧推，但是没试过极限重量，一是怕受伤，二是没有太大意义，举一两次就累趴下，起不到多少锻练的效果。
严教练说，“来测一下。”
陈逸能猜到他态度变化的原因，不是很在意，展露出一定的实力，才能得到重视，也能得到更多专业人士的
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