弯度！135度，90度，直到最后全蹬；韦教练并不着急，小心保护着我们们一步一步稳固加深！直至自己完全能单独挺身起来，连续35次。[醉书楼小说网/\/%^www.\zslxsw.\\com]一连3组；才继续加大重量！周伟状态不错，势如破竹，最大负重一路攀升到240斤戛然而止！不知道是不是前天和师姐张玲纠缠太过厉害，我今天的状态出奇的差，呲牙咧嘴。哼哼唧唧，费尽全力才勉勉强强挺起275斤；后面的重量却是再也起不来了！
韦教练眉头轻皱。这让我感到万分羞愧。却也无可奈何！接下来的卧推，表现稍微好点，韦教练总算才疏解了脸上的疑云！各种大重量练习过后，紧接着是按照百分之三十的小重量多次弹跳练习！直练到手脚发软，有些快抽筋了才终止！一路放松小跑再次回到体育馆内，接下来就是分门别类的投篮练习！
我还是老样子。分配到200个超远三分的进球任务！先是自己运球结合各种身形步法的各角度自由投射，光是完成这一项，就已经把我累得筋疲力歇！然后是各种无球反跑横切，转身接球投篮！这把我仅留的最后一丝体力也消耗殆尽。直到最后完成，我已是累得一根手指头也不想动了！整个上午的训练内容似乎并没有比以前增加多少，但单是增加了力量练习这一块，就让我们们后面的投篮变得千难万难；仿佛又回到了刚进省青队的那段日子，成天在地狱里打滚，深入骨髓的疲惫再次袭来，变成我们们挥之不去的狗皮膏药！
还好我们们现在的心里承受能力突飞猛进，中午一顿饱觉过后，脸上又恢复了生气！拖着依旧发软的身躯再次投入训练场，准备迎接新一轮的狂风暴雨的洗礼！中午我找时间偷空溜出去打了个电话，女魔头的声音依旧那么清脆惹人遐想；一段温存话语过后，挂上电话；我有些心神不定，脑海里浮现出另一串闭着眼睛就能想起的号码犹豫了半天，最后还是没能拨打过去！心想，还是再过一段时间吧！
下午的训练相对轻松了许多，各种攻防战术演练层出不穷，甚至还
本章未完，请点击"下一页"继续阅读！ 第2页 / 共4页