二一步伐，一代表左脚，二代表右脚。众人闻言，全部都调整呼吸，按照楚天宇的方法跑着，渐渐的感觉到力气又回来了点。如果在近处看的话，他们的步伐很整齐，清一色的左脚落地之后轮到右脚。十圈下来，众人各自搀扶着往宿舍楼移动着。刘兵卫接触到床后，双眼一闭，打起了呼噜。
“你们好好休息下，我去给你们准备盐水！”楚天宇打开门走进去，不一会就捧着一个热水壶走进来，道：“喝些盐水补充下水分，我去给其他的队员送盐水。”
楚天宇将盐水送进宿舍房间和两间女宿舍房间，并嘱咐他们好好休息下。当他回到房间的时候，桌面上热水壶里的水一滴也不剩，每个人都响起沉重的呼噜声。傍晚，集合的哨声再一次响起。众人只好拖着疲惫的身体往训练场挪去。
除了楚天宇外，暗魂小队的队员都是一副无精打采的样子。教官见状：“怎么还没休息完？”众人齐声应道：“没！”“做两组仰卧起坐和俯卧撑，男生一组一百个，女生一组一百个！完成后，今天的训练到此结束！明天让你们休息一天！”
“啊？还来？”“我都累死了！”队伍里响起一阵抱怨声。教官命令道：“再说多一句话就增加五十个！快点，现在开始！”“唉！好啦好啦！”众人不情愿的双手撑在地面上做起俯卧撑，完成俯卧撑后又开始做仰卧起坐。
训练结束后，暗魂小队的队员们，拖着疲惫的身体抬着软巴巴的手一步一步往宿舍楼里挪着。“真他母亲的累人！简直是折磨啊！”周务彦抱怨道，甩了甩发酸的手臂。“唉！认命吧！教官也是为我们好，让我们增加点体能！”姜文在一旁解释道。“我感觉我练出几块腹肌了！”刘兵卫摸着腹部开心的叫道。楚天宇在一旁无奈的摇摇头。跟随众人走进宿舍。他们在熟睡中的时候，他依旧是坐在阳台上对着天空发呆。