同学就得劳驾你了！”
韩炯摆摆手说：“你这么说就见外了，你的许大哥和我可是关系匪浅啊，他交代的事我怎么能不办呢！你们人都到齐了吧？”韩炯问完后就向莫非后面的众人看了过去。
莫非答道：“恩，都到齐了，就是人有点多，怕韩大哥你照应不过来！”
韩炯说道：“看起来不少，但是说多也算不上，你韩大哥我绝对能照应的过来，好了，你们都跟我来吧！”
众人就跟着韩炯进了体育中心的大门，韩炯没有将这些人带进训练室，而是向体育中心后面的露天训练场走了过去。
一到露天训练场，韩炯也没让众人练打拳和踢腿，直接就是扎马步十分钟。
这下众人脸都绿了，马步对于他们这些菜鸟来说五分钟都已经是很不错了，现在要扎十分钟，等晚上回去再来个三千一百米的长跑，回去不尿血才怪呢！但是眼下教练已经下了命令，自己就是废了也得照做啊！于是众人纷纷扎起了马步，接着从大楼里来了十几个比韩炯年纪稍小的青年，开始纠正众人的错误。
认真地说，扎马步不比跑步轻松，等十分钟的马步扎完，几乎所有人的两个跨都已经不是自己的了，发酸倒不说了，关键是不停的打颤。
接着就是练习踢腿，韩炯讲了一下散打中腿在实战中所占的地位，众人边听边使劲的踢沙袋，全身的汗早就把衣服湿透了。
两个小时后，第一次的训练就此结束，莫非就带着快散架的弟兄又回到学校跑道上开始长跑！
当天晚上几乎是百分之百的人回去稍稍洗漱一了下就倒头睡了，全身几乎散架不说，身上几乎没有一处是舒服的，此时众位华门弟兄才真正的体会到了要练好一身好拳脚不是像自己以前想的那么简单，必须要经过破茧重生的那一道道痛苦磨练。
自此以后，每天的早上五点半和下午的五点到睡前，所有就得经受跑步扎马步踢腿打拳再跑步的种种痛苦，渐渐地都有点皮了。
第三天
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